Wirkung

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In erster Linie geht es beim Biofeedback um das Lernen bzw. Verbessern von Körperwahrnehmung und Selbstkontrolle über bestimmte biologische Vorgänge. Zusätzlich können Selbstheilungskräfte aktiviert, Kompetenzen gestärkt und die Selbstsicherheit gefördert werden.

Biofeedback bewirkt außerdem, dass Stress im Alltag früher und auch bewusster wahrgenommen werden kann. Als eine wirkungsvolle, zielgerichtete und individuelle Entspannungsmethode (mentales Training, kardio-vaskuläres Training, Muskelentspannungs- oder Atemtraining) kann es Ihnen zukünftig helfen, mit Belastungen besser umzugehen und sich davon wieder schneller und effektiver zu erholen.